Längesen vi uppdaterade. Så tänkte försöka göra en liten update på dagarna som gått. Fredagen bestod utav ett gym pass som vanligt :) vi körde 3 set och mellan 8-12 rep på alla set, medan lördagen var fri i från träning (lördagen är våran lediga dag) då hade vi filmkväll hos Mattias.
Söndagen var vi och simmade i vanlig ordning, Daniel simmade 1,8 km, skit nice :D längre än jag. Jag simmade bara 1,6 km, fast jag försökte sparka lite extra med mina ben och andas "korrekt". Dessutom köpte jag simglasögon som SÖG, det kom in vatten hela tiden, haha. 2 näs klämmor vart också inköpa, enligt oss så sög dessa.
Måndagen bestod utav ett gym pass på morgonen (3 set och mellan 8-12 rep på alla set, som i fredags) och sedan löpning på kvällen med Johan och Lotta. Daniel och Lotta kan inte löpa pga olika orsaker, så de agerade hejja klack till mig och Johan. Vi joggade/sprang hälsospåret nere vid svart ån. 1,5 km ett varv som uppvärmning och sedan ett till varv på 1,5 km. Sammanlagt löpte vi 3 km. Sista varvet vi sprang hade jag en genomsnitts puls på 185 och en max puls på 194, och efter detta var jag så gott som avsvimmad, haha.
Idag (tisdag), sprang jag endast 1,5 km med Kevin runt svart ån... det var lite kort om tid. Jag handlade också nytt protein pulver, med choklad smak på Life, så mycket godare än alla andra smaker (jag har testat banan, hallon, jordgubb, naturell, mint/choklad, kiwi/jordgubb samt vanilj som jag nästan spyr utav). Uh, ja dessutom var det ett annat märke än det jag kört med förut, får se om jag gillar det om några dagar eller testar något nytt sen igen.
Någon dag här också beger vi oss av till cykloteket och skall införskaffa racers till mig och Daniel :)
På återseende! /A.
Om jag är frisk så följer jag gärna med och simmar nästa gång, så hojta till när det är dags.
SvaraRadera