Springa efter och före gymet ;)

I dag kanske vi kommer i väg till gymet mycket beror på om vi blir klara i tid med tentorna om vi hinner jag har bestämt mig för köra korta intervaller som uppvärmning på gymet eftersom jag känt att jag inte får lika ont i axeln när jag är riktigt uppvärmd!.  och avsluta med 5km på på bandet. Det är inte optimalt men eftersom jag inte vill spränga min vad igen så får det bli vad det blir.

I kväll blir det i alla fall middag hos Johan ska försöka att begränsa mitt drickande till 2 glas vin... sen hur bra det går återstår att se!!!  lovat mig själv att gå klippa mig i dag så får se hur jag ser ut när jag kommer hem.

Anne behöver motiveras att börja motionsträna hon är i riktigt dålig from nu och LAT SOM FÅ om någon vet något eller känner för att försöka få igång henne uppskattar hon det.

updatering Anne är inte lat längre ;) hon tog sig i kragen ;) och körda massa rep på gymet plus sprang 5km

jag är stolt över min underbara tjej :)

"En människas hälsa kan bedömas efter om hon tar två trappor eller två piller i taget"

- Joan Welsh